ATELIER DE YOGA USBY

SAMEDI 7 MARS 2015 de 15H à 17H

Avec Mireille Foucard

                                         "Le Yoga des 4 éléments"


"La nature nous apporte bien souvent l'équilibre, le ressourcement et l'énergie grâce à la qualité vibratoire des éléments qui la constituent : la terre, l'eau, le feu et l'air. Chacun d'entre eux présente une qualité particulière et une vibration énergétique qui agit de manière naturelle sur nous" 
LA TERRE nous apporte un sentiment de sécurité et de confiance en soi,
L'EAU ….. nous offre le calme et l'inspiration
LE FEU … nous procure la chaleur et la lumière
L'AIR …..  nous apporte l'ouverture qui nous permet d'accéder au silence
Par la pratique du YOGA dans ses exercices fondamentaux : postures, phrases posturales et pranayamas (respirations), nous expérimenterons en profondeur ce contact particulier avec les éléments terre, eau, feu et air pour permettre une harmonisation globale de notre corps et de notre énergie.

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Atelier de Yoga USBY

SAMEDI 30 NOVEMBRE 2013 de 15H  à  17H 

Avec Mireille Foucard

THEME DE L'ATELIER :  L'ESPACE DU COEUR
 
 
Le coeur est le siège du principe de la vitalité. Centre des émotions et des sentiments, il est fondamentalement la force du groupe, celle qui unit. 
En cette fin d'année 2013, je vous propose une séance harmonisante avec un accent tout particulier mis sur Anahata, le centre d'énergie cardiaque. 

 

Nous pratiquerons de façon individuelle, par deux, ensemble, et toujours de façon graduée et douce. Nous aborderons aussi les gestes sacrés ou mudras qui développent la conscience et l'ouverture de l'espace du coeur.